补肾日常要注意的事项：多运动、避免劳累过度、充足的睡眠、饮食清淡等。在日常生活中，造成肾虚的原因分为先天和后天，比如过度劳累、随着年龄的增大免疫力下降身体衰弱等，其实在补肾的同时，也有很多值得注意的事项。
补肾的注意事项
01多运动：补肾日常要注意多运动，但不适合做剧烈的运动，可以做些比如散步、慢跑等运动，如果大量出汗就会血液循坏加快，给肾脏造成负担。
02避免劳累过度：如今生活工作压力之大，大多数人都是超负荷的身体机能，在补肾时，要身心愉悦，劳累过度让补肾适得其反。
03充足的睡眠：无论是补肾还是其他疾病的治疗，首先要保证充足的睡眠，只有这样人体才能正常运转。众所周知，熬夜是很伤肝脏的。
04饮食清淡：在补肾期间的饮食一定要清淡，一定要少盐，油炸、烧烤等高热量食品也要少吃。
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强腰补肾的运动：跑步、仰卧起坐、太极拳、练习普拉提等。在日常生活
最容易发胖的三个时间段：早上七点到九点、下午三点到五点、临睡前等
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熬夜后的补救方法：洗个热水澡再睡觉、多吃维生素和蛋白质的食物、白
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脂肪肝饮食禁忌：酒、高脂肪食物、高糖食物、高蛋白食物、刺激性食物
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最节能的热水器品：海尔、美的、史密斯、阿里斯顿、万和等。如今随着
月牙和健康的联系：手指甲上半月痕的形成是很多因素造成的，一般半月
过期牛奶的神奇用途：护肤、擦皮鞋、擦木制皮制家具、除墨迹、浇花、
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最浪漫的情人节礼物：手织玩偶、自制蛋糕、diy相册、干花、爱的抱
背部减肥方法：胸部扩张、俯卧撑、坐姿、叉腰抖手臂等。炎热的夏季，
解白酒的有效方法：绿豆汤、牛奶、香蕉、醋、甘蔗、盐水等。日常聚会