改善气虚的食物：山药、莲子、大枣、花生等。当人体气血不足的时候，就会引起气虚，会出现四肢无力、脸色苍白等表现，身体看似非常虚弱。那么，日常生活中如何通过食疗来敢删气虚呢？吃什么可以补气？
治疗气虚的食疗方法
01山药：山药属于温性食物，含有丰富的矿物质和营养，除了具有健脾养胃的作用之外，还可以补中益气，是很好的滋补佳品。
02莲子：炎热的夏季，很多人都会用莲子熬粥食用，莲子中的营养物质，对人体重要器官有很好的滋补作用。
03大枣：大枣是平日最常见的补血佳品，同时大枣的食用方式也有很多种，方便又滋补。
04花生：花生除了补脾润肺之外，还能补中益气，特别是对于气虚患者，非常有益。
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